الرياضة اثناء الحمل

بسم الله الرحمن الرحيم

الرياضة اثناء الحمل

ممارسة الرياضة اثنأء فترة الحمل لها كثير من الفوائد التي لا تعد. ولها اهمية قصوةحيث أن التمارين الرياضية أثناء الحمل فهي تساعد علي تسهيل عملية الولادة بصورة سريعة. وايضأ اثبتت دراسة أن المراءة الحامل التي تمارس التمارين الرياضية تستطيع تحمل الالام الولادة افضل من المراءة التي لاتمارس التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل.

ينصح طبيب النساء الألماني بيتر بونغ الحوامل بممارسة الرياضة أثناء الحمل بسبب فوائدها الجمة. وأوضح الخبير لدى شبكة “الصحة سبيلك للحياة” في مدينة بون: “تعمل الرياضة على تقوية جسم الأم والجنين على حد سواء.”.

من أنواع الرياضات التي ممكن تمارس اثناء فترة الحمل

1-رياضة المشي2- رياضة السباحة3- رياضة التنس4-رياضة الفورسية

هل الرياضة اثنأء فترة الحمل لها اعراض جانبية؟

بعض الرياضات العنيفة ممكن أن ينتج عنها خطورة علي الام والجنين فينصح بالابتعاد عنها
بعض صور التمارين التي ممكن أن تمارس أثناء فترة الحمل
الرياضة أثناء الحمل بالصور