كيف تعتني باضافرك

بسم الله الرحمن الرحيم

العناية بالاظافر

من المهم لجميع السيدات ان تظهر شعرها و اظافرها بشكل رائع و متألق طيلة الوقت، خاصة عندما تبدأ بلبس الصنادل و الاحذية التي تظهر اصابع القدمين في فصل الصيف. ان اصابع اليدين ليست هي فقط ما يجب علينا الاهتمام به و جعله يبدو صحيا و براقا و لكن القدمين و اظافر القدمين يجب ان تحصل على اهتمامنا و رعايتنا ايضا بالرغم من ان هناك الكثير من الظروف التي تجعل ذلك صعب المنال.

واحد من اهم العوامل التي تأثر على شعرنا و اظافرنا هو العمر و هو يأثر فينا جميعا، ليس كل الناس و لكن المعظم يبدأ شعرهم بالتحول الى الون الرمادي عند مرحلة معينة من العمر مع العلم ان بعض الاشخاص يبدأ شعرهم بالتحول الى اللون الرمادي في سن مبكر. ان الميلانين مادة طبيعية تنتجها بصيلات الشعرنا و هي بدورها تعمل كمادة ملونة للشعر، في العموم و مع مرور الزمن يقل انتاج بصيلات الشعر لهذه ىالمادة الملونة و يبدأ لون شعرنا بالبهت و من ثم يتحول الى اللون الرمادي او حتى الابيض في بعض الاحيان.

كما يأثر العمر على كثافة الشعر، فمع زيادة العمر لا ينمو شعرنا بنفس السرعة التي كان ينمو بها في سن مبكرة. فالشعرة تعيش ما يقارب اربعة الى خمسة سنوات و من ثم تسقط و تستبدل باخرى جديدة، ان الشعر الذي ينمو ليحل محل الشعر المتساقط عندما نكون قد تقدمنا بالعمر يكون ارفع و اقل كثافة و يشبه شعر الاطفال، في حين ان بعض بصيلات الشعر تتوقف تماما عن انتاج الشعر، و هذه العوامل مجتمعة تؤدي الى قلة كثافة الشعر و قلة التغذية تساهم في تفعيل هذه العوامل و تزيد من تأثيرها.

ان اظافرنا تتغير ايضا بسبب العمر و تبدأ بخسارة بعض من بريقها و قوتها و تظهر بشكل او باخر باهته و هشه، كما هو حال شعرنا فالاظافر تقل سرعة نموها مع تقدم العمر، بعض الاحيان تتكون نتوءات على الاظافر و هذه النتوءات ليس بالضرورة ان يكون سببها التقدم في السن بل من الممكن ان تكون بسبب حالة مرضية معينة كالتهاب المفاصل مثلا.



 نقص الفيتامينات يلعب دورا اساسيا في حالة اظافرنا الصحية فان من لديها نقص في فيتامين(ب) تصبح اظافرها سهلة الكسر كما ان نتوءات افقية و عامودية قد تتكون على سطح اظافرها. ان تكون نتوءات على الاظافر قد يكون عرضا لالتهاب جرثومي معين مثل الفطريات. و نقص فيتامين الف (أ) و الكالسيوم يسبب الاظافر الهشة و الجافة مما يعرضها لسهولة الكسر و كثرته.

و اذا كنتي لاتملكين ما يكفي من فيتامين (ب12) فان اظافرك تصبح جافة جدا و داكنة و تنمو بشكل دائري و متعرج عند نهايات الاظافر، ان فقر الدم قد يؤدي الى نمو الاظفر للأعلى بشكل يشبه الملعقة و هو ما يسمى الاظفر المللعقة.

ان امراض الكلى و امراض الكبد و مرض السكري هي امراض لها تأثيرات عميقة في الشعر و الاظافر.

للمحافظة على اظافرك صحية و براقة بقدر الامكان قومي دائما بازالة الزوائد اللحمية الميتة و حافظي على نهايات اظافر مقلمة، اذا كنت ترتدين احذية ذات مقدمة مغلقة فتأكدي من انها ذات مقاس ملائم و فيها مساحة تمنع اصابع القدم من الارتطام ببعضها، و دائما حاولي تقليم اظافر قدميك بشكل مستقيم و اذا كان لديك اظافر هشة فحافظي على اظافر قدميك قصيرة و تجنبي طلاءات الاظافر الملمعة (بولش) الكثيفة و من الواضح انه يتوجب عليك عدم قضم اظافرك كما ان استخدام طلاء اظافر ملمع ذو قاعد بروتينيه (بروتين بايس)  قد يساعدك على تقوية اظافرك.

 

لاعادة الحيوية الى بشرتك و لتقوية و تغذية اظافرك و لتقوية و تحصين شعرك قومي باختيار منتج نباتي من اقرب صيدلية يحتوي على جميع العناصر و الفيتامينات المطلوبة و اعملى على ان تحصلي على منتج واحد فقط (جرعة واحدة يوميا) تحتوي على كل من الاتي:

بيوتين، كالسيوم، سيليكا، زينك، و هي تفيد الشعر و البشرة و الاظافر. اختاري منتجات نبتة البرنجراج او عشب البحر او بذور المورينجا او اوراق التوت الاحمر البري او اوراق القرع. و تذكري ان الشعر يتساقط و يفقد لونه و كثافته بسبب التقدم في العمر و الاظافر تقل سرعة نموها لنفس السبب و لكن قد يكون ايضا سبب ذلك سوء التغذية لذلك غذي شعرك و اظافرك ليتألقو و تستمتعي بصحتهم لمدة اطول.